Naturo-pepoz
En naturopathie, on va venir agir sur le système nerveux pour l’apaiser et l’ancrer et on va ralentir. C’est la saison du cocooning et de l’introspection. On se calme après l’été et on fait un point sur les “récoltes” de la saison précédente.
Je te laisse découvrir à travers ce carrousel ce que tu peux faire durant l’automne pour prendre soin de toi.
Les bienfaits d’un journal de gratitude Pour commencer, qu’est-ce qu’un journal de gratitude ? C’est un carnet dans lequel, on vient noter tous les soirs (dans sa night routine) 3 moments clefs de sa journée pour lesquels nous sommes reconnaissants. Par exemple : un acte de bonté, un sentiment de fierté, un progrès réalisé, une […]