Découvre 5 huiles essentielles qui te permettront de booster ta confiance en toi, ton estime de toi, ton image de toi.
Catégorie : Bien-être
En naturopathie, on va venir agir sur le système nerveux pour l’apaiser et l’ancrer et on va ralentir. C’est la saison du cocooning et de l’introspection. On se calme après l’été et on fait un point sur les “récoltes” de la saison précédente.
Je te laisse découvrir à travers ce carrousel ce que tu peux faire durant l’automne pour prendre soin de toi.
Oui ! Un bon sommeil donne de la bonne humeur et vous savez pourquoi ? La réponse est dans cet article. D’ailleurs, vous pourrez remarquer que c’est flagrant chez les enfants. Lorsqu’ils sont fatigués, pas assez de sommeil, ils sont grognons, ils sont insupportables… Eh bien, pour les adultes, c’est la même chose !
Les bienfaits d’un journal de gratitude Pour commencer, qu’est-ce qu’un journal de gratitude ? C’est un carnet dans lequel, on vient noter tous les soirs (dans sa night routine) 3 moments clefs de sa journée pour lesquels nous sommes reconnaissants. Par exemple : un acte de bonté, un sentiment de fierté, un progrès réalisé, une […]