Découvre 5 huiles essentielles qui te permettront de booster ta confiance en toi, ton estime de toi, ton image de toi.
En naturopathie, on va venir agir sur le système nerveux pour l’apaiser et l’ancrer et on va ralentir. C’est la saison du cocooning et de l’introspection. On se calme après l’été et on fait un point sur les “récoltes” de la saison précédente.
Je te laisse découvrir à travers ce carrousel ce que tu peux faire durant l’automne pour prendre soin de toi.
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Soleil : 10 risques pour la santé
Comme dit l’adage : “Le soleil est bon pour la santé à condition de ne pas en abuser !”
L’été est là ! Avec la chaleur et le soleil, arrive le temps de la décontraction et de la relaxation, en famille ou entre amis, à la montagne ou à la mer… Mais on ne doit pas oublier les dangers d’une exposition solaire sans protection !
Oui ! Un bon sommeil donne de la bonne humeur et vous savez pourquoi ? La réponse est dans cet article. D’ailleurs, vous pourrez remarquer que c’est flagrant chez les enfants. Lorsqu’ils sont fatigués, pas assez de sommeil, ils sont grognons, ils sont insupportables… Eh bien, pour les adultes, c’est la même chose !
Les bienfaits d’un journal de gratitude Pour commencer, qu’est-ce qu’un journal de gratitude ? C’est un carnet dans lequel, on vient noter tous les soirs (dans sa night routine) 3 moments clefs de sa journée pour lesquels nous sommes reconnaissants. Par exemple : un acte de bonté, un sentiment de fierté, un progrès réalisé, une […]
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Qu’est-ce que le stress ?
Qu’est-ce que le stress ? Définition : le syndrome du stress ou Syndrome Général d’Adaptation (SGA) est une pathologie qui a pour origine un certain nombre d’agressions qui provoquent au niveau neuroendocrinien, une réponse toujours identique, quel que soit l’agent agresseur-stresseur. Une perturbation quelle qu’elle soit, est un stress pour l’organisme, celui-ci devant réagir pour […]