Les bienfaits d’un journal de gratitude Pour commencer, qu’est-ce qu’un journal de gratitude ? C’est un carnet dans lequel, on vient noter tous les soirs (dans sa night routine) 3 moments clefs de sa journée pour lesquels nous sommes reconnaissants. Par exemple : un acte de bonté, un sentiment de fierté, un progrès réalisé, une […]
